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夜间运动别走不寻常路:挑战陌生线路 喜欢独自骑行
http://news.online.sh.cn 2015-10-23 08:30 [来源]:解放日报

  原标题:挑战陌生线路?喜欢独自骑行?戴着耳机跑步?夜间运动别走不寻常路

  近日,陕西宝鸡文理学院舞蹈老师吕某夜跑时失踪引发关注。经过几天寻找,吕某尸体在渭河滩偏僻处被发现。不久前,上海一名热衷夜骑的男子,也在骑车时意外身亡。

  近年来,全国各地兴起一股夜间运动热,然而记者日前调查发现,夜间运动潜藏安全隐患。公安部门提醒,夜间运动时最好选择照明好、有监控的路线,尽量多人结伴而行,并遵守交通法规。

  外地旅游夜跑险滑落湖中

  “爱挑战一些新的线路,这是夜间运动的一种乐趣。”一天晚上,市民蒋涛从南浦大桥下沿江路段开始骑行,目的地是前滩地区,“这条路我是第一次来。”

  有空时,蒋涛还会带着自行车到申城各个地方转悠,甚至在外地旅游时也不例外,“陌生线路骑起来更有新鲜感。”至于可能出现的突发情况,蒋涛称并不担心。他的目标是到西藏骑车,“那里的变数可比上海大多了。”

  同样喜欢在陌生地方运动的赵洁习惯夜跑,她专门下载了一个手机软件记录跑步线路,还晒在朋友圈里。今年国庆期间,赵洁外出旅游时发现当地有一座靠船只连接的浮桥,当晚就选择这一线路跑步。谁知夜间湿气大,险些失足滑落湖中。幸好有人经过,将她抓住。

  光线不佳骑行撞上水泥桩

  记者连日走访发现,从晚上8时至凌晨1时,无论是市区的林荫道,还是滨江绿地,都能看到夜间运动者的身影,其中既有一整队集体骑行,也有戴着耳机独自跑步的。

  不少热衷夜间运动的人,或多或少都曾遇见紧急状况。一天深夜,市民杨先生从家里沿浦东世博大道骑车。当看到地上有障碍物疑似木方时,他便毫不犹豫地迎头骑上。不想,自行车撞上“木方”立即偏倒,杨先生飞出倒地,手部、膝盖和脚部被多处擦伤。事后查看发现,这一路段正在施工,所谓木方其实是明显的水泥桩。但在夜间光线不明的情况下,他错误判断了高度及材质。

  热衷夜跑的乔明一次晚间独自绕着国家博览中心跑步,当天因胃口不好未吃晚饭。结果跑了40多分钟后,他忽然手脚难以自控,大汗淋漓。所幸一名路人递给他一颗糖,虚弱的症状才得以缓解,“否则我可能就昏过去了。”

  随身装备最好有荧光材质

  公路车、大耳机、专业跑步鞋、运动计量软件……记者发现,热衷夜间运动的市民装备越来越专业。

  夜跑爱好者邓誉维的装备是一条材质特殊的紧身裤,保暖又透气,一个全罩式耳机让他的“夜跑”不那么乏味。不过,这些装备并不完全专业。据了解,夜间运动时最好穿有荧光材质的服饰,以便让路上的汽车或电瓶车能在光线较暗的情况下注意到运动者。

  此外,夜间运动最好不要戴耳机,手机最好缚在手臂上。因为夜间运动时视觉能力受限,必须靠听觉注意周边情况。而将手机、钥匙等物品拿在手上或挂在胸前,容易在跌倒时产生二次伤害。

  “夜间运动还必须遵守交通规则。”公安部门提醒,夜间车辆相对较少,一些运动者容易在机动车道上骑车、跑步,过马路时也可能不遵守信号灯。事实上,夜间车辆速度往往较快,运动者须加倍小心。



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