3.找好友倾诉压力

    当遇到不愉快的事情时，妈妈们不妨找好友知己倾诉烦恼。吐露心事时，大脑会处于放松状态，心情会倍感舒畅，有一种如释重负之感。而朋友也会从另一个角度看问题，给予妈妈们最好的帮助！

    4.积极发展自己的爱好

    妈妈们每周抽一点时间出来给自己，学会转移自己的注意力，从自己的兴趣爱好中感受生活的美好，不会被所有事情压的喘不过气来！

    5.运动可以减压

    妈妈们每天抽时间运动一会，把运动当做一种习惯坚持下去，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，能有效缓解焦虑，散步也可以达到同跑步一样的效果，不良情绪或许会逐渐消失呢！

    妈妈为整个家庭付出的心血

    真的是不能用任何物质来衡量的

    看完你还会嫌弃你的妈妈唠叨

    还会觉得妈妈更年期很烦吗？

    快回家给妈妈一个拥抱！

    然后对妈妈说声

    “谢谢妈妈，您辛苦了！”