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睡觉的诀窍:睡5分钟等于6小时?
http://news.online.sh.cn 2017-10-12 10:46 [来源]:上海徐汇

  根据医学和多数人的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。

  睡觉的诀窍

  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么我们却要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得, 正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。

  夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

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