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睡眠长短影响寿命!这五个睡觉习惯都是“病”,很多人却都在做!
http://hot.online.sh.cn 2017-12-06 09:56 稿件来源:上海杨浦
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有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,尤其是寒冷的冬季,虽然暂时会感觉到暖和一些,但时间长了危害健康。
1危害呼吸系统
研究表明,睡觉时,人体呼吸道可排出149种有害物,皮肤毛孔也会排出171种化学物质。
蒙头睡一晚,细菌、病毒的数量可高达近百亿个,即便是健康人,也极易诱发或加重呼吸道疾病、 皮肤疾病。
2伤害大脑
蒙头睡觉,大脑温度较高,易兴奋,难以入睡,而且被窝里的氧气越来越少,很可能导致第二天出现头晕、头痛、恶心、犯困等症,也会 降低思维能力,时间久了,还可能影响大脑发育。
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选稿: 小魏