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退休后,就不要与这9件事沾边了

2018-04-15 05:59:32

  过了60岁,更该懂得如何做选择与取舍。

  远离下面这9件事,让心情更爽朗,让身体更健康!

  一忌乱用药品

  俗话说,“是药三分毒”。虽然老年人机体功能下降,患病较多,但也不能只要有点不适就吃药,否则容易对药物产生依赖性。

  若长期服用一些镇静药、止痛药、激素类药,不但副作用不小,还会不自觉地加大服药量。使身体受到伤害,严重时甚至危及生命。

  二忌久悲叹

  老年人最忌总是想到自己活一天少一天,身体好像衰老得很快,从而对生活失去追求。悲观厌世,不思进取。

  不良情绪,会使机体处于不正常的状况。长期如此,易生疾患。

  三忌久进补

  老年人体质虚弱时,可适当进补,以增强机体各方面的功能,减少患病的几率。

  补药并非万能之物,对于正常人来说,过多的补药可能会影响身体机能,打乱新陈代谢的节奏,反而对健康有害。最好的补药是饮食,膳食平衡足矣。

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本文来源:工人日报 作者:工人日报 责任编辑:顾铭

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