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引发癌症、心脏病、糖尿病…这么多病都因为一个字

2018-08-01 05:03:28

  懒得倾诉:乳腺癌、冠心病

  乳腺癌:乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性,她们年龄在三四十岁,压力与抑郁长期憋在心中。

  冠心病:有了心事不说,长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。

  对策:精神压力大是癌症的主要危险因素,近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切,学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。

  懒得晒太阳:癌症

  日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率,而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。

  对策:日晒需适度,早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。

  懒得戒烟:肺癌

  长年吸烟是患肺癌的最大危险因素。肺癌患者有吸烟史的至少占六成。

  对策:烟民尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视,家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。

 

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本文来源:健康时报 作者:上海奉贤 责任编辑:顾铭

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