本周末要上班！这个“全国统一仪式”刷屏→
01/28
06:37
26日
@四川观察发布一则离家混剪视频
再度冲上热搜
视频中那些温馨又伤感的场景
让人动容
“一眨眼春节就快过完了，
大家收拾好行囊，
又踏上了离家返程的旅途，
酒没喝尽，话没说完，
许多事情还没做，
很多人还没有好好告别，
纵使万般不舍，泪在心田，
充电器一拔，
再见又是新的一年。”
返程提醒：这些一定要注意
根据《重大节假日
免收小型客车通行费实施方案》
在春节、清明节、劳动节、国庆节
四个国家法定节假日
7座及以下小型客车
享受高速免费通行政策
需要注意的是
高速公路免费通行
以车辆驶离出口收费车道的时间为准
即车辆在
2023年1月21日0时至1月27日24时之间
驶离高速公路出口
才可享受免费政策
随着返程高峰的到来
这些一定要注意
↓↓↓
返程前做好计划和准备
★准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
★提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
★自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。
做好健康监测
★旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
★如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。如果抗原检测阳性，建议推迟返岗时间。
注意个人卫生
★坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。
★每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
饮食调节也重要
★调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。
★合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
情绪调节，身心愉悦
★合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
★根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。
★可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
图书馆变身“兔”书馆！
