经常吃辣能帮助降低患癌风险？专家：前提是你得吃对了

　　健康吃辣注意这6件事

　　1、吃辣椒的量要以自身感到舒适为宜，不要过量，不然会刺激到肠胃；

　　2、胃肠道不太好，有胃溃疡的人群不适合吃辣椒；

　　3、便秘、眼睛红肿时不建议吃辣椒；

　　4、北方气候比较干燥，要注意吃辣椒的量；

　　5、鲜辣椒可以当成蔬菜吃，干辣椒可以当作调味品使用，但泡辣椒营养素有所降低，含盐量比较高，尽量少吃为宜，特别是高血压人群；

　　6、吃辣的时候可以喝一些冰豆奶、冰牛奶，吃一些冰激凌或凉稀饭来帮助缓解辣的感觉。

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