上海人均预期寿命居全国首位！来看上海人的饮食习惯

    夏秋季节

    由于上海天气炎热，人们食欲不大，为增进食欲，保证营养，上海日常饮食以清淡、鲜爽、嫩滑等消暑祛热的菜式为主，家庭一般常用瓜类制成清香可口汤、煲等菜式。

    冬春季节

    上海的家庭饮食以营养丰富、滋补暖身、味道香浓的菜式为主。饭前饭后一碗汤，成为上海人饮食特点之一。

 

    上海人的饮食习惯在很大程度上影响了人均预期寿命。这些健康的饮食习惯也提供了一个值得学习和借鉴的范例。

    当然，

    除了健康的饮食习惯外，

    拥有良好的生活作息、

    坚持体育运动等生活习惯，

    同样也是确保身体健康的关键因素。

    合理的生活作息

可以确保身体各器官和系统的正常运转，提高身体的免疫力和抵抗力。

    持之以恒的体育运动

    不仅能够帮助我们保持身材、减轻压力，还能够促进血液循环、提高心肺功能，增强身体素质。

    无论是健康的饮食习惯，还是良好的生活作息以及坚持体育运动，都是提高人均预期寿命的重要途径。因此，我们应当在日常生活中，注重培养和保持这些良好的生活习惯，为自己的身体健康加分。

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