“老鲜肉”胡海说:有一个非常好的办法,那就是,练瑜伽!
他说很多人对瑜伽有一些误导,就是说越难的越好,但是它的理论其实就是说,做到自己的极限就可以了,没有必要追求高难度体式,非常难反而会容易受伤,其实循序渐进就可以了,关键要坚持。
俗话说:“筋长一寸延寿十年”,可以年轻十年,胡海说:我每天都坚持练瑜伽的。
“老鲜肉”胡海说:有一个非常好的办法,那就是,练瑜伽!
他说很多人对瑜伽有一些误导,就是说越难的越好,但是它的理论其实就是说,做到自己的极限就可以了,没有必要追求高难度体式,非常难反而会容易受伤,其实循序渐进就可以了,关键要坚持。
俗话说:“筋长一寸延寿十年”,可以年轻十年,胡海说:我每天都坚持练瑜伽的。
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