2012-11-10
沪雨停升温再战冷空气 最低将至8℃
下周初市区最低气温还将再次跌破10℃，其中12日预计晨间最低气温在8℃左右，郊区更低。气象台提醒市民届时还需及时添衣，同时适当加强体育锻炼，提防病毒入侵。
萧瑟的秋雨，缓解了连日的秋燥，气温则相比前些日子有所回升。市环境监测中心的数据显示，从前天傍晚起，本市PM10浓度已下降至100微克/立方米以内。 此后该数据进一步下降，API数值表明，本市空气质量等级达到了优级，而据预报，今天上午本市空气质量仍可达优，下午为良。
早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。
“反穿衣”骑自行车、电动车的市民越来越多，早上和傍晚气温相对较低的时候尤其明显。骑车的市民尽量不要“反穿衣”，如果天气太冷，可以多穿件衣服，要注意视线不受阻碍，四肢活动灵活，确保安全。
如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过量服用维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。 如多吃芹菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。因为药物和食物既有保健治疗作用亦有一定的副作用，久服多服一种补品会影响身体内的营养平衡。
冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作。
冬季就要到了，面对寒冷的天气我们又该如何养生保健保安康呢？冬季养生，有哪些养生菜是最适宜吃的呢？下面就向大家推荐10种最适合冬季养生吃的蔬菜，不但价格便宜，而且养生保健功效却很强。
沪上男女相亲面面观
老外都不用MSN聊天了
