“年末焦虑症”来袭,一大波人中招有木有!
http://hot.online.sh.cn 2016-12-08 08:34 稿件来源:魔都圈
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7.合理宣泄情绪,自我调节
不要把所有事情都压在心里一个人扛,学会示弱,向可以信任的朋友或家人倾诉。做一些自己喜欢做的事情,哪怕是做家务,也能让自己转换注意力。
总之今年春节来地比以往早,
而伴随而来的焦虑也提前来到。
学会自我调节,
找到心理的平衡点!
勇敢面对生活吧~
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选稿: 王烨