它比吸二手烟还可怕 却是孩子的最爱吃的东西

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　　那么每天每人究竟能吃多少糖才算合适呢？

　　一般情况下：每人每天每公斤体重摄入糖为0.5克为宜。但是食物中的“隐形糖”却随处可见，饼干、蛋糕、饮料都藏着大量的糖，因此在饮食中尽量少吃甜食。

　　如果家里的宝宝确实是对甜食情有独钟，那么我们做家长的就要注意以下几点就可以了。

　　在两餐之间吃甜食为宜。比如是早上9点—10点之间，下午15点—16点之间吃甜食的话，避开了正餐时间，减轻胰腺的工作负荷，才不会出现病变的发生。

　　吃完甜食以后，记得要帮孩子养成刷牙或者是用清水漱口的好习惯，减少患蛀牙的风险，家长们还要定期带孩子去牙科检查牙齿。

　　家族有遗传性糖尿病的病史时，家庭里的每一个成员都要对甜食进行“戒口”。平时的饮食中要少吃糖，或者尽量不甜的食品。避免患病的机率。

　　糖是一把双刃刀，用的好，它就是个宝，用的不好，它比吸二手烟还可怕。所以家长们在购买孩子零食时，尽量选择健康安全的食品，无糖或是含糖量相对比较低的食物。

　　最后还有一句话要提醒家长们，你们还得使出脑力体力与孩子进行一场斗智斗勇的拒绝糖果的拉锯赛，至于谁赢谁输，具体还得看你们的比赛的过程呢，你说是不？