睡眠长短影响寿命！这五个睡觉习惯都是“病”，很多人却都在做！

　　人一生中几乎有1/3的时间在床上度过，床上用品的舒适度、卫生情况等对健康也非常重要。

　　1诱发各种皮肤病

　　床上用品，你用多久清洗一次？估计大多数人都会超过10天。

　　人在睡觉时，一些死皮、毛发等都会掉落在床上，汗液、油脂、护肤品等也易沾染在被子等处，甚至一些食物残渣、灰尘、尘螨等都可能定居在床上，诱发 皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹等皮肤疾病。

　　2易过敏

　　冬季空气质量相对较差，很多人都不愿意晒被子，也不注重床上用品的卫生，很可能螨虫等过敏源滋生过多，易出现打喷嚏、长红疹等过敏反应。