秋意渐浓，请收好这份秋日喝茶养生指南

　　绿茶：清热解暑，抗氧化

　　绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，有助于抗氧化，保护细胞健康。绿茶还有助于降脂减肥、防止口臭等作用。然而，由于绿茶中咖啡碱的存在，晚上不宜饮用，以免影响睡眠。

　　菊花茶：清热解暑，降压明目

　　菊花茶有助于清热降火，减少内热感。

　　菊花中的黄酮类化合物有抗氧化、降压的作用，有助于保护心血管健康。此外，菊花茶还有一定的镇静作用，有助于缓解焦虑、疲劳等问题。

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