趴着睡觉
压迫局部神经、眼球
这个睡姿,会导致手脸发麻、酸痛,时间久了,还可能造成局部神经麻痹。而且,这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。
建议:有条件的话,躺在床上或沙发上或躺椅上睡。靠在办公椅上眯一会儿也可以。如果你一定要趴着睡,最好垫个软一点儿的小枕头,同时解放你的胳膊和脸。现在市面上的 U 型颈枕,也是个不错的选择。
趴着睡觉
压迫局部神经、眼球
这个睡姿,会导致手脸发麻、酸痛,时间久了,还可能造成局部神经麻痹。而且,这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。
建议:有条件的话,躺在床上或沙发上或躺椅上睡。靠在办公椅上眯一会儿也可以。如果你一定要趴着睡,最好垫个软一点儿的小枕头,同时解放你的胳膊和脸。现在市面上的 U 型颈枕,也是个不错的选择。
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